Wie finde ich den richtigen Matratzenhärtegrad für mich?
Mit dem richtigen Bett schläfst du besser und startest erholter in den Tag. Deswegen ist die Entscheidung für ein Bett so wichtig für dein gesamtes Wohlbefinden. Das fängt schon beim Design an, das zu deinem persönlichen Stil passen und sich harmonisch in dein Zuhause einfügen sollte.
Härtegrad einer Matratze: Definition & Bedeutung
Unter dem Matratzen-Härtegrad versteht man die Angabe des jeweiligen Herstellers über die Härte einer Matratze. Da diese Werte jedoch nicht normiert sind, schwanken die Gradangaben von Hersteller zu Hersteller. Üblicherweise werden reine Wortbezeichnungen (z.B. weich, mittelfest, fest, etc.) oder Buchstaben-Zahlen-Kombinationen, wie z.B. ein Buchstabe („H“ oder „F“) und eine Zahl zwischen 1 und 5 (z.B. H1, H2, etc.) verwendet. Dabei gilt: Je niedriger der Härtegrad, desto weicher ist die Matratze.
Die richtige Matratzenhärte auswählen
Der Härtegrad einer Matratze beeinflusst den Liegekomfort und die Schlafqualität maßgeblich. Denn ist die Matratze zu weich oder zu hart, sind Verspannungen und Wirbelsäulenschmerzen die Folge. Bei der Wahl der richtigen Matratzenhärte solltest du mehrere Faktoren berücksichtigen:
- Körpergewicht
Die richtige Matratzenhärte hängt vor allem von deinem Körpergewicht ab. Aus diesem Grund basieren die Härtegradangaben der meisten Hersteller fast ausschließlich darauf.
- Körpergröße und -bau
Ebenfalls eine wichtige Rolle spielt deine Körpergröße und dein persönlicher Körperbau. Denn bei großen, schweren Menschen verteilt sich das Gewicht anders als bei kleinen Personen mit einem ähnlichen Gewicht.
- Schlafposition
Die Härte der Matratze sollte so gewählt werden, dass deine Wirbelsäule in der jeweiligen Schlafposition optimal gestützt wird und sich insbesondere in der Seitenlage in einer geraden Position befindet.
- Individuelle Bedürfnisse
Zusätzlich müssen auch deine persönlichen Liege- und Schlafbedürfnisse sowie dein individuelles Empfinden berücksichtigt werden.
Die richtige Liegehöhe für ein leichteres Aufstehen
Unsere ADA Matratzen gibt es nicht nur in verschiedenen Ausführungen, Größen und Höhen, sondern sie stehen zur bestmöglichen Anpassung an deine individuellen Ansprüche je nach Modell auch in bis zu 5 verschiedenen Härtegraden zur Verfügung:
- H1 (weich)
- H2 (mittelfest)
- H3 (fest)
- H4 (extra fest)
- H5 (hart)
Grundsätzlich gilt vor dem Kauf einer Matratze: Probeliegen. Denn nur so kannst du unterschiedliche Härten testen und auch eine deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechende Matratze finden. In Kombination mit dem richtigen Lattenrost oder Boxspringbett-Unterbau und einer kuschligen Bettwäsche steht erholsamen Nächten nichts mehr im Weg.
